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Grippe A : ne paniquez pas

Posté par religieux le 11 septembre 2009

Le soin par l’assiette  

• Des plats vitaminés : vitamine C à l’honneur, avec dans l’ordre : persil – votre allié numéro 1 –, poivrons, kiwis, agrumes – oranges, citrons, pamplemousses –, choux, litchis, épinards, oseille. Le béta-carotène des carottes est source de vitamine A. Et n’oubliez pas l’ail qui a des vertus antioxydantes et anti-bactériennes.
• Une tasse de thé : pour les plus grands, le thé vert contient des catéchines, des antioxydants puissants. Pour le plus jeunes, le thé rouge ou « thé rooibos » qui vient d’Afrique du Sud ne contient pas de théine ; il est très riche en vitamines et sels minéraux.

• Des menus roboratifs, plus riches en vitamines : Doctissimo, vous en propose une liste.

• Les compléments alimentaires : tournez-vous vers le pollen ou la gelée royale, l’acérola sous forme d’ampoules ou de pastilles à croquer (une par jour), de l’Oligosol Cuivre-Or-Argent, des ampoules d’eau de mer (Quinton®) riches en minéraux et oligo-éléments.

Le soin par l’homéopathie
• La solution buvable L52 du laboratoire LEHNING se prend diluée dans un peu d’eau. Elle s’utilise auprès des enfants à partir de 2 ans (1/4 de dose ou 1/2 dose), mais son goût est fort. (Prévention : 20 gouttes, 2 fois par jour. État grippal : 20 gouttes, 5 à 8 fois par jour. Traitement post-grippal : 20 gouttes, 3 fois par jour. L 52 peut également être inhalé à raison de 10 gouttes sur un mouchoir en papier, 3 fois par jour.)
 • LInfluenzinum 30 CH des laboratoires Homéodel ou Boiron prévient la grippe. Fabriqué à partir du vaccin de la grippe, il sera disponible à l’automne. (3 granules, une fois par semaine, pendant 3 semaines, puis une fois par mois, pendant 3 mois.)
• Bien que son efficacité soit contestée – son effet serait équivalent au placebo –, l’Oscillococcinum ® du laboratoire Boiron remédie aux états grippaux. (État grippal à son début : 1 dose le plus tôt possible, répéter éventuellement 2 à 3 fois à 6 heures d’intervalle. État grippal déclaré : 1 dose matin et soir pendant 1 à 3 jours.)
• Le Thymuline 9 CH se prend une fois par semaine durant un mois, puis une fois par mois jusqu’au printemps. Préférez le 7 CH chez le petit enfant et la personne âgée.

• Pour soigner les maux déclarés, le site HoméoPhyto indique les granules à prendre en 9 CH en fonction des symptômes (fièvre, tremblements, diarrhées, sensation de soif ou de froid).

Le soin par la phytothérapie
• Utilisez l’huile essentielle de ravintsara qui signifie « la bonne plante » en malgache, un excellent stimulant immunitaire. (En prévention : 4-5 gouttes par jour pendant 3 semaines. En début de grippe : 4 à 5 gouttes en friction sur le thorax et le dos. Ne pas utiliser dans les 3 premiers mois de la grossesse.) + d’infos sur le site Pharmadata 

• L’échinacée a une action antivirale. Vous la trouverez sous forme de gélules ou de liquide. (À titre préventif, en cures courtes et régulières de dix jours par mois ; et à titre curatif en doublant les doses, afin de diminuer l’intensité et la durée de l’infection. À éviter pendant la grossesse, par principe de précaution, bien que les études ne concluent pas à sa toxicité pour le bébé. Limiter le traitement à 8 semaines.) + d’infos sur Passeport Santé

Lisez aussi les conseils de prévention de notre médecin.

Stéphanie Combe

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